Att känna tacksamhet!

Att vara tacksam för det man har och den man är!

Det låter så enkelt när man säger det men är oftast svårt att verkligen inse. Men man måste medvetet tänka efter för det är väldigt vanligt att vi alla rusar fram genom vardagen och livet utan att hinna reflektera. 

Att försöka varje kväll innan man somnar ta några minuter till medveten reflektion och tänka igenom dagen. Ställa några frågor till sig själv, hur har denna dag varit? Vad har jag gjort? Vad var mindre bra och vad gjorde jag bra?  Vad gjorde mig glad idag? Vad är jag tacksam för? 

• Jag är tacksam för min familj
  
• Jag är tacksam för att jag har mat för dagen
  
• Jag är tacksam för att jag bor bra
  
• Jag är tacksam för att jag har ett arbete
  
• Jag är tacksam för att min man och barn älskar mig
  
• Jag är tacksam för att min mamma är frisk och mår bra
  
• Jag är tacksam för att jag har bra vänner
  
• Jag är tacksam för att jag bor i Sverige
  

Ja listan för tacksamhet kan göras hur lång som helst helt utifrån var och ens egna tankar och känslor. Men jag tror att det är bra att tänka på vad man kan känna tacksamhet över. Vi i väst världen har det väldigt bra ur flera perspektiv, vi är förskonade från krig och fattigdom med svält mm.

Att vara tacksam över det lilla och enkla vardagen som tex njutningen av en kopp kaffe.

Så låt oss lyfta fram tacksamheten i vardagen lite oftare så får det oss att må bättre!